Skönt...
Sitter i mitt lilla torp... i mitt lilla tv-rum.... jag har ett tv-rum.... coolt! Jag är helt slut i kroppen, kom hem från army training för en timme sedan. Det är helt underbart att vara trött när man ska vara trött. Klockan är 21:20 och jag är redo att gå att lägga mig, underbart!
Men angående träning så vill jag bara ge några viktiga råd som ska uppfyllas om någon fysisk aktivitet ska genomföras:
Ät riktigt under hela dagen med lagom mellanrum mellan måltiderna. Det andra är att dricka och hålla vätskenivån på en bra nivå. Väldigt logiska grejer, men ändå lätt att slarva med. Idag var jag noga med att äta men tänkte inte på vid vilken tid. 45 min innan passet var definitiv för nära passet. Maten var på väg upp under passets gång. Har lite problem att hälla i mig vätska mellan måltiderna, men märker efter passet att jag borde druckit mer. Måste lära mig!
Jag har börjat komma in i mitt leverne i torpet... känns ganska bra faktiskt... mycket mer yta än tidigare.... men också mycket mer yta att vara ensam på...
Mycket har hänt på den sista tiden, men om jag ser tillbaka på allt kan jag faktiskt se att jag har det mycket bra. Jag har människor runt mig som är väldigt stöttande och känner mig stark i den jag är... lätt att glömma att motgångar faktiskt utvecklar...
Jag har vuxit som människa även om jag utåt sett nog verkar barnsligare än någonsin... men det trivs jag med.
Så avslutningsvis vill jag bara tacka er människor som finns runt mig och som stöttar mig och låter mig stötta er. En stor TACK-kram till er alla.
Men angående träning så vill jag bara ge några viktiga råd som ska uppfyllas om någon fysisk aktivitet ska genomföras:
Ät riktigt under hela dagen med lagom mellanrum mellan måltiderna. Det andra är att dricka och hålla vätskenivån på en bra nivå. Väldigt logiska grejer, men ändå lätt att slarva med. Idag var jag noga med att äta men tänkte inte på vid vilken tid. 45 min innan passet var definitiv för nära passet. Maten var på väg upp under passets gång. Har lite problem att hälla i mig vätska mellan måltiderna, men märker efter passet att jag borde druckit mer. Måste lära mig!
Jag har börjat komma in i mitt leverne i torpet... känns ganska bra faktiskt... mycket mer yta än tidigare.... men också mycket mer yta att vara ensam på...
Mycket har hänt på den sista tiden, men om jag ser tillbaka på allt kan jag faktiskt se att jag har det mycket bra. Jag har människor runt mig som är väldigt stöttande och känner mig stark i den jag är... lätt att glömma att motgångar faktiskt utvecklar...
Jag har vuxit som människa även om jag utåt sett nog verkar barnsligare än någonsin... men det trivs jag med.
Så avslutningsvis vill jag bara tacka er människor som finns runt mig och som stöttar mig och låter mig stötta er. En stor TACK-kram till er alla.
Kommentarer
Trackback
